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健康管理の事。スマートウォッチとスマート体重計。2018年12月21日Farmer's KEIKO オフィシャルブログ「Farmer's KEIKO 農家の台所」Powered by Ameba･･･５時間しか寝られてないとかわかると、「睡眠負債」っていって睡眠不足が蓄積する･･･くなるんで、そういう場合は「お昼寝」とかでマイナス分を補うように･･･- 回復day2015年10月31日駿太オフィシャルブログ「打倒ムエタイ日記」Powered by Ameba･･･やめときましたその後は帰って2時間ほど昼寝をした後、夕飯を食べてから早め･･･になっちゃってたのですが、その睡眠負債の相殺はできたと思います回復の･･･
- しなやか女子トーク2013年11月01日梅野舞 オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･、睡眠不足の人は5日間眠れるだけ眠って睡眠負債を返済する。 ･･･に学べます最後にQ.夜に備え、昼寝はしない方が良い?A.❌上手に･･･
- お財布の落し物について2013年06月24日TOMO OFFICIAL BLOG by Ameba.･･･さ♪ と思っていても、返済できないのが睡眠負債。だんだん増えてくると、睡眠障･･･眠不足になった時は、15分ほど昼寝をすると頭がすっきり♪ただ、高･･･
